lunes, 14 de septiembre de 2009

FLAN DE MANZANAS FUSSION COOK DIETA WW


Este flan se lo ví hace tiempo a Margal del foro MR http://martamargal.blogspot.com/

Os aconsejo que paseis por su blog tiene cosas muy ricas y variadas para hacer dieta ww.


INGREDIENTES 4 PERSONAS 6 PUNTOS TODO EL FLAN 1.5 PORCION


2 manzanas

2 huevos y una clara

2 cdas de azúcar

3 bolsitas de sacarina de mercadona

130 ml de leche desnatada

5 bizcochos sancho panza

ralladura de 1/2 limón


PREPARACION


Pelar y cortar las manzanas, ponerlas en el vaso del thermomix,con el azúcar, 10 minutos,90º, mariposa, giro a la izquierda, velocidad cuchara.

Cortar los bizcochos en trocitos pequeños, mezclar con las manzanas.

Batir los huevos con la sacarina y la leche, en el vaso del thx durante 1 minuto a velocidad alta, añadir la manzana con el bizcocho y mezclar.

Poner en la flanera, tapar y meterla en la fc, manual, 8 minutos, con dos dedos de agua en la cubeta.

Meter en la nevera, enfríar y desmoldar.


NOTA: Yo usé una de las dos cdas de azúcar para hacer un caramelo líquido, lo puse en el fondo de la flanera y eché el flan.

12 comentarios:

  1. que bueno,niña ,,ayer hice la de manzana de dunia de ww y estaba de miedo,,es que estoy a ver si me quito 5k,,un abrazo.

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  2. Hola Ana, ya estoy de regreso y me tienes aquí a ver que me he perdido durante ese tiempo.
    Que pinta más rica que tiene ese flan y con manzanas, Mmmmm! ya estoy babeando.
    Un beso.

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  3. Elena, yo aún no he hecho la tarta Dunia, la tengo pendiente.
    Veras como con WW pierdes esos kilitos que te sobran.
    Un besazo

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  4. Amparo, espero que lo hayas pasado bien en tus vacaciones.
    No te imaginas lo rico que está ese flan, cualquiera diria que es de dieta, jeje.
    Un besazo

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  5. Hola guapa, que pintaaaa ya tengo comprada las manzanas, pero tengo una dudilla, como podría yo hacer esta receta sin fc? al baño maría en el horno? y otra preguntita, no tengo esos bizcochos puedo sustituirlos por sobaos o galletas? graciassss

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  6. Hola Carol, al baño María en el horno o thermomix si la tienes y yo sustituiria por sobaos en vez de galletas.
    Si lo haces no dejes de decirme como te ha salido
    Un besazo guapa

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  7. Hola guapa, pues mira no sé como estará el flan con los bizcochos, pero con los sobaos está de vicio, tengo que puntuar de nuevo porque creo que son más puntos, no lo sé. Pero una cosita sí, la próxima vez las manzanas las voy a moler porque se me quedaron crudillas y demasiado grandes para mi gusto, ya te contaré como me sale asín, porque desde luego que la voy a hacer otra vez. Besos guapa

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  8. Carol los sobaos no se como puntuan, pero seguro que más que los bizcochos.
    Yo las manzanas las partí chiquititas para que se hicieran bien.
    Yo tambien lo voy a volver a hacer esta semana, es que está riquisimo.
    Me alegro que a tí te haya gustado tambien
    Un besazo

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  9. Caray ... creo que con vuestros comentarios me voy a animar a hacerlo yo también ... jajaja. Si lo hago al micro, cuanto tiempo debe estar para que cuaje, unos 15 minutos?.

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  10. Yolanda, no sé cuanto tiempo lo debes tener en el micro, ponle 10 minutos a media potencia y comprueba, si no está hecho añade algo de más tiempo.
    Un besazo

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  11. Que bueno, tengo que hacerlo.

    Lo malo en mi son las raciones, nunca sé donde parar.... y me paso de puntos a toda hora.

    Besos

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  12. Teresa, lo bueno de este flan es que tiene pocos puntos y puedes comerlo en dos veces, una de postre del almuerzo y otra de noche.
    Un besazo

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