lunes, 3 de septiembre de 2012

FLAN DE PLATANO DIETA WW


Tenia dos plátanos muy maduros en el frutero y he hecho este flan para aprovecharlos. Es una manera de comer fruta y que a los niños seguro les gustará.

2 PUNTOS POR RACION ( 4 RACIONES)

INGREDIENTES

Dos plátanos maduros
2 huevos medianos 
1 vaso de leche desnatada
1/2 cta de canela molida
1 cta de sucarflore
1 cda de caramelo líquido para el molde

PREPARACION

Ponemos en el vaso de la batidora o thermomix todos los ingredientes excepto el caramelo líquido que ponemos en un molde.
Batimos todo y luego ponemos en el molde, precalentamos el horno a 180º horneamos al baño María unos 30 minutos o hasta que veamos que está cuajado, sacamos, dejamos templar y metemos en la nevera unas 3 horas, desmoldamos y adornamos al gusto.

Si lo hacemos en Fussion Cook o en FC Touch  Advance lo ponemos 15 minutos menú manual en la Fussion cook o 15 minutos menú al gusto, las dos con válvula cerrada.


8 comentarios:

  1. Ayshhhh Ana si yo fuera de capaz de no saltarme los puntos ... dos ... cuatro uuuufffff ya me perdí, jijijiji.

    Se ve buenísimo y sabrá muchísimo mejor.

    Un besote preciosa.

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  2. Pero tu estas con los puntos tambien? pues este flan no es nada caro de puntos y está rico. Besitos preciosa

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  3. Que rico, yo tengo publicado un puding de plátano pero no se si te servra para tus puntos, este me lo llevo. Besos

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  4. Rosa se puede adaptar, yo muchas de las comidas que hago las adapto para comer con esta dieta. Voy a pasar por tu blog a mirarlo. Un beso guapa.

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  5. Simplemente maravilloso!!!! y ademas tan bajito en propoints!!! lo haré seguro!!!

    Gracias guapa!!

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  6. Gracias Mery, me alegro que te guste. Un besito

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  7. Con estas cositas se hace más fácil Ana y Blanca. Un beso

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